• مواضيع مختارة

    والسماء رفعها ووضع الميزان ألا تطغوا في الميزان وأقيموا الوزن بالقسط ولا تخسروا الميزان .

  • مواضيع مختارة

    ‫الماء الساخن يتبخر في كندا بسبب برودة الجو القارس‬‎

  • موضوع

    هل هذا "آيفون 6" الثلاثي الأبعاد؟

  • موضوع

    الهلالاب يرفضون طيران المريخ

  • الجمعة، 2 نوفمبر 2012

    كل إصدار جديد من الأي فون يحتوي على تحسين ذو أهمية كبيرة بحيث تميزه عما قبله في نفس الوقت لم تقوم أبل بإصدار أي أي فون إلا وكان به عدة عيوب وفي أي فون 5 الذي قدمته أبل الأسبوع الفائت  نرصد لكم بعض عيوبه وبعض مميزاته:


    مميزاته :

    1. شاشته ريتينا الأكبر حجمًا:
    كان الأي فون صاحب الشاشة 3.5 بوصة الذي قدمه ستيف جوبز سهل الإستخدام ثم جاء أي فون 4 الذي كشفت فيه أبل عن تكنولوجيا الشاشة ريتينا Retina display التي تمد الشاشة بالمزيد من البكسلز مما تعلي دقة الألوان وعرض الصور وقد طغا أي فون 5 في هذه الشاشة على ما قبله بحيث جعل حجم الشاشة 4 بوصة بدقة 640×1136 بكسل وهذا يجعل الأي فون أكثر راحة في القراءة عليه وأكثر وضوحًا في ضوء الشمس مع صغر سمك الشاشة



    2. أطول ولكنه أخف:
    برغم كبر شاشة الأي فون الجديد إلا أنه أخف وزنًا بنسبة 20% ولكي تجعل أبل هذا الهاتف أخف وزنًا قامت باستبدال الصلب والزجاج في أي فون 4 بالألومينيوم وشاشة أقل سمكًا وهذا جعل الأي فون 5 الجديد أقل سمكًا بنسبة 18% مع المحافظة على نفس العرض مما يجعله مناسب ومريح لتحمله في يدك عما سبقه



    3. سرعة أكبر:
    لم يستطيع أي فون 4 التواؤم مع سرعة شبكات 4G  ولكن قامت أبل بتعديل سرعة أي فون 5 ليصبح أسرع في التعامل مع شبكات الجيل الرابع LTE وأسرع في التعامل مع شبكات اللاسلكي Wi-Fi ولكنه يستهلك الكثير من الباكيت سواء في التوصيل على شبكات الجيل الرابع أو شبكات اللاسلكي وقد قامت أبل بزيادة سرعة الأي فون 5 عن طريق معالج A6 والذي يملك سرعة مضاعفة عن معالج A4 المستخدم في الاي فون 



    4. كاميرا أفضل:
    الكاميرا في هاتف الأي فون 4 أظهرت الكثير من التحسينات على نظيرتها في 3Gs وقد أوضحت أبل أن المكونات الإلكترونية للكاميرا في iphone 5 لم تتغير عن السابق ولكن هناك بعض الإختلافات التي تجعلها أفضل خاصة في تطوير البرمجيات الخاصة بها مما يجعلها أسرع وصورها أفضل حتى في الأضواء الخافتة كما أن تسجيلها للفيديو أكثر جودة كما ان أبل قامت بإضافة نظام البانوراما على الكاميرا مما يجعلك تستطيع دمج أكثر من صورة في صورة واحدة أكبر 



    5. سماعات أقوى:
    قد قامت أبل بتطوير السماعات في iphone 5 عن طريق إعادة تصميمها وتسميتها Earpod بحيث تقدم أنقى صوت ممكن مع شكل مريح للأذن ومناسب لانحناءاتها ويهدف إلى إنتقال الصوت إلى الأذن مباشرة دون أن يتشتت 


    العيوب:

    1. خرائط أبل:
    قامت أبل على نظام التشغيل iOS6 العامل على iphone 5 باستبدال خرائط جوجل بالخرائط الخاصة بها فالجميع يَشْكون من وجود العديد من الشوارع المفقودة في البرنامج كما أن معلومات القيادة به ضعيفة وتحديد الموقع فيها سيئ في بعض الحالات



     مثل موقع دوبلين ومطار ايرلاندا وقد إعتذر المدير التنفيذي لأبل تيم كوك  عن بعض الصعوبات التي تسببت بها أخطاء الخرائط ومع ذلك فمعظم المعلومات التي تقدمها الخرائط دقيقة كما أن البرنامج سيعتمد بعد ذلك على تطوير وتحديث المستخدمين للبيانات الخاصة به عن الخرائط

    2. وصلة البرق:
    منذ أن ظهر الجيل الثالث من الأي بود وأبل تستخدم وصلة Dock لشحن الأي فون والأي بود والأيباد باختصار كل الأجهزة التي أنتجتها أبل تعتمد على وصلة دوك لذلك كان أي تغير في التوصيل يعرض نظام التشغيل أيوس للإضطراب



     وهذا ما حدث مع أي فون 5 وقد جعلت أبل وصلة البرق الضيقة أكثر إستدامة وأكثر قابلية للإستخدام من الوصلة القديمة ذات ال 30 رجل ولكنها أيضًا مختلفة تمامًا في الشكل وهذا يؤدي إلى إستحالة التبادل بين الإثنين مما يلزمك بشراء جديدة إذا تلفت القديمة  

    3. الأغطية المخصصة فقط له:
    لكي تجعل أبل الأي فون الجديد أخف وزنًا قامت باستبدال الصلب والزجاج بالألومنيوم وهو معدن أكثر نعومة وأكثر تعرض للخدش وخاصة مع المستخدمين له بشكل دائم 



    لذلك يجب أن تشتري غطاؤه ولكن ليس أي غطاء لابد أن يكون الغطاء الذي خصصته له أبل لأنه هو الوحيد الذي سوف يتواءم مع طبيعة الألومينيوم المصنوع منه لذلك تضمن أبل أنك ستشتري الغطاء الحامي له في أسرع وقت ممكن

    4. التوصيل غير السريع:
    بالرغم من أبل تستخدم مُوصل رقمي إلا أن توصيل الأي فون بالأجهزة الأخرى منها الماك ليس سريعًا ومعنى ذلك أن الأي فون لازال مُصمما على الإتصال بال USB 2.0 البطئ 



    5. لا إبتكار في التصميم:
    لم يكن تصميم الأي فون الجديد مبتكر كما كان متوقع ولم تستخدم أبل أي تكنولوجيا جديدة على سبيل المثال الشحن بدون كابل كما أنه يشبه الكثير من iphone 4S ما عدا بعض التحسينات الداخلية مما يجعله مملًا لبعض الناس 



    مزايا وعيوب اي فون 5

    بتاريخ:  9:16 م  |  تكنولوجيا  |  واصل القراءة »

    كل إصدار جديد من الأي فون يحتوي على تحسين ذو أهمية كبيرة بحيث تميزه عما قبله في نفس الوقت لم تقوم أبل بإصدار أي أي فون إلا وكان به عدة عيوب وفي أي فون 5 الذي قدمته أبل الأسبوع الفائت  نرصد لكم بعض عيوبه وبعض مميزاته:


    مميزاته :

    1. شاشته ريتينا الأكبر حجمًا:
    كان الأي فون صاحب الشاشة 3.5 بوصة الذي قدمه ستيف جوبز سهل الإستخدام ثم جاء أي فون 4 الذي كشفت فيه أبل عن تكنولوجيا الشاشة ريتينا Retina display التي تمد الشاشة بالمزيد من البكسلز مما تعلي دقة الألوان وعرض الصور وقد طغا أي فون 5 في هذه الشاشة على ما قبله بحيث جعل حجم الشاشة 4 بوصة بدقة 640×1136 بكسل وهذا يجعل الأي فون أكثر راحة في القراءة عليه وأكثر وضوحًا في ضوء الشمس مع صغر سمك الشاشة



    2. أطول ولكنه أخف:
    برغم كبر شاشة الأي فون الجديد إلا أنه أخف وزنًا بنسبة 20% ولكي تجعل أبل هذا الهاتف أخف وزنًا قامت باستبدال الصلب والزجاج في أي فون 4 بالألومينيوم وشاشة أقل سمكًا وهذا جعل الأي فون 5 الجديد أقل سمكًا بنسبة 18% مع المحافظة على نفس العرض مما يجعله مناسب ومريح لتحمله في يدك عما سبقه



    3. سرعة أكبر:
    لم يستطيع أي فون 4 التواؤم مع سرعة شبكات 4G  ولكن قامت أبل بتعديل سرعة أي فون 5 ليصبح أسرع في التعامل مع شبكات الجيل الرابع LTE وأسرع في التعامل مع شبكات اللاسلكي Wi-Fi ولكنه يستهلك الكثير من الباكيت سواء في التوصيل على شبكات الجيل الرابع أو شبكات اللاسلكي وقد قامت أبل بزيادة سرعة الأي فون 5 عن طريق معالج A6 والذي يملك سرعة مضاعفة عن معالج A4 المستخدم في الاي فون 



    4. كاميرا أفضل:
    الكاميرا في هاتف الأي فون 4 أظهرت الكثير من التحسينات على نظيرتها في 3Gs وقد أوضحت أبل أن المكونات الإلكترونية للكاميرا في iphone 5 لم تتغير عن السابق ولكن هناك بعض الإختلافات التي تجعلها أفضل خاصة في تطوير البرمجيات الخاصة بها مما يجعلها أسرع وصورها أفضل حتى في الأضواء الخافتة كما أن تسجيلها للفيديو أكثر جودة كما ان أبل قامت بإضافة نظام البانوراما على الكاميرا مما يجعلك تستطيع دمج أكثر من صورة في صورة واحدة أكبر 



    5. سماعات أقوى:
    قد قامت أبل بتطوير السماعات في iphone 5 عن طريق إعادة تصميمها وتسميتها Earpod بحيث تقدم أنقى صوت ممكن مع شكل مريح للأذن ومناسب لانحناءاتها ويهدف إلى إنتقال الصوت إلى الأذن مباشرة دون أن يتشتت 


    العيوب:

    1. خرائط أبل:
    قامت أبل على نظام التشغيل iOS6 العامل على iphone 5 باستبدال خرائط جوجل بالخرائط الخاصة بها فالجميع يَشْكون من وجود العديد من الشوارع المفقودة في البرنامج كما أن معلومات القيادة به ضعيفة وتحديد الموقع فيها سيئ في بعض الحالات



     مثل موقع دوبلين ومطار ايرلاندا وقد إعتذر المدير التنفيذي لأبل تيم كوك  عن بعض الصعوبات التي تسببت بها أخطاء الخرائط ومع ذلك فمعظم المعلومات التي تقدمها الخرائط دقيقة كما أن البرنامج سيعتمد بعد ذلك على تطوير وتحديث المستخدمين للبيانات الخاصة به عن الخرائط

    2. وصلة البرق:
    منذ أن ظهر الجيل الثالث من الأي بود وأبل تستخدم وصلة Dock لشحن الأي فون والأي بود والأيباد باختصار كل الأجهزة التي أنتجتها أبل تعتمد على وصلة دوك لذلك كان أي تغير في التوصيل يعرض نظام التشغيل أيوس للإضطراب



     وهذا ما حدث مع أي فون 5 وقد جعلت أبل وصلة البرق الضيقة أكثر إستدامة وأكثر قابلية للإستخدام من الوصلة القديمة ذات ال 30 رجل ولكنها أيضًا مختلفة تمامًا في الشكل وهذا يؤدي إلى إستحالة التبادل بين الإثنين مما يلزمك بشراء جديدة إذا تلفت القديمة  

    3. الأغطية المخصصة فقط له:
    لكي تجعل أبل الأي فون الجديد أخف وزنًا قامت باستبدال الصلب والزجاج بالألومنيوم وهو معدن أكثر نعومة وأكثر تعرض للخدش وخاصة مع المستخدمين له بشكل دائم 



    لذلك يجب أن تشتري غطاؤه ولكن ليس أي غطاء لابد أن يكون الغطاء الذي خصصته له أبل لأنه هو الوحيد الذي سوف يتواءم مع طبيعة الألومينيوم المصنوع منه لذلك تضمن أبل أنك ستشتري الغطاء الحامي له في أسرع وقت ممكن

    4. التوصيل غير السريع:
    بالرغم من أبل تستخدم مُوصل رقمي إلا أن توصيل الأي فون بالأجهزة الأخرى منها الماك ليس سريعًا ومعنى ذلك أن الأي فون لازال مُصمما على الإتصال بال USB 2.0 البطئ 



    5. لا إبتكار في التصميم:
    لم يكن تصميم الأي فون الجديد مبتكر كما كان متوقع ولم تستخدم أبل أي تكنولوجيا جديدة على سبيل المثال الشحن بدون كابل كما أنه يشبه الكثير من iphone 4S ما عدا بعض التحسينات الداخلية مما يجعله مملًا لبعض الناس 




    يحذر العلماء ربات البيوت من إستخدام الزجاجات البلاستيكية الفارغة بجميع أنواعها سواء كانت تحتوي علي مياه معدنية أو مشروبات غازية‏,‏
    لأن معظم هذه الزجاجات أو العبوات تحتوي علي مواد مسرطنة, تمتد صلاحياتها مدة24 ساعة فقط منذ لحظة فتحها ولايصح ملأها وإستخدامها أكثر من مرة, كما تؤكد د. عزة عبد الكريم الجزار أستاذ مساعد التغذية بمركز البحوث الزراعية.
    فقد تلجأ ربة المنزل أو أي فرد من أفراد الأسرة- إلي إستخدام الزجاجة البلاستيكية بعد غسلها بالماء والصابون أو تعقيمها بالملح ظنا منها أنها تقوم بتنقيتها من هذه المادة المسرطنة الضارة, ولكن علي العكس من ذلك فإن عملية التنظيف سواء بالماء والصابون وغيرها من الوسائل تزيد من أضرارها, وذلك لتسرب المادة المسرطنة إلي الماء الذي يتم تناوله, كما أن هناك خطر شائع تقع فيه ربة البيت وهو إعادة إستخدام هذه الزجاجات الفارغة أكثر من مرة بوضعها في الفريزر حتي تتجمد المياه وتصبح قطعة من الثلج, وهو مايشكل خطورة بالغة علي الصحة العامة وصحة الأطفال بشكل خاص, كما أن إستخدام الأواني البلاستيكية رخيصة الثمن بألوانها الجذابة والتي تغري ربة لمنزل محدودة الدخل علي شرائها,لاتقل ضررا عن إستخدام الزجاجات البلاستيكية ومن تسرب المواد المسرطنة إليها, خاصة عند وضع الأطعمة الساخنة بها, ذلك أنها لم تصنع من مواد عالية الجودة ولكن تم تدويرها من المخلفات والنفايات, وهو مايفسر إنتشار الأورام والأمراض المسرطنة بين الأفراد علي المستويين المحلي والدولي, ولهذا تحذر د.عزة الجزار من إستخدامها وإستبدالها بالأواني الفخارية وغيرها من الأواني التي لم يحذر من أضرارها العلماء.
    وتنصح ربة المنزل بضرورة الإلتزام بالتواريخ المسجلة علي زجاجات المياه البلاستيكية المنتشربيعها في الأسواق وتقول لها: أنظري إلي اسفل أي عبوة منزلية قبل إعادة إستخدامها, فإذا شاهدت مثلث بداخله رقم(1) فهذا يعني أن عليك إستخدام العبوة مرة واحدة فقط, فقد تم إستخدام المصنع لها من قبل ولمرة واحدة, أما الزجاجة أو العبوة البلاستيكية كبيرة الحجم التي يكون بداخلها الرسم رقم(7) فهي تعني أن المصنع إستخدمها مرة واحدة, ويمكنك أنت إستخدامها6 مرات, وعموما وعلي كل الأحوال فمن الأفضل عدم إستخدام الزجاجات البلاستيكية أكثرمن مرة وإستبدالها بالزجاجية, فالإستخدام العشوائي لهذه العبوات البلاستيكية بشكل عام والزجاجات بشكل خاص, وإستخدامها مرات, ومرات, هو أكبر جريمة يرتكبها أفراد الأسره في في حق بعضهم البعض وفي حق أنفسهم, ويجب علي الفور الإمتناع عن مثل هذه العادات الصحية السيئة.

    المصدر : الاهرام 

    تخلصوا من زجاجات المياه البلاستيكية

    بتاريخ:  7:38 م  |  الصحة والجمال  |  واصل القراءة »


    يحذر العلماء ربات البيوت من إستخدام الزجاجات البلاستيكية الفارغة بجميع أنواعها سواء كانت تحتوي علي مياه معدنية أو مشروبات غازية‏,‏
    لأن معظم هذه الزجاجات أو العبوات تحتوي علي مواد مسرطنة, تمتد صلاحياتها مدة24 ساعة فقط منذ لحظة فتحها ولايصح ملأها وإستخدامها أكثر من مرة, كما تؤكد د. عزة عبد الكريم الجزار أستاذ مساعد التغذية بمركز البحوث الزراعية.
    فقد تلجأ ربة المنزل أو أي فرد من أفراد الأسرة- إلي إستخدام الزجاجة البلاستيكية بعد غسلها بالماء والصابون أو تعقيمها بالملح ظنا منها أنها تقوم بتنقيتها من هذه المادة المسرطنة الضارة, ولكن علي العكس من ذلك فإن عملية التنظيف سواء بالماء والصابون وغيرها من الوسائل تزيد من أضرارها, وذلك لتسرب المادة المسرطنة إلي الماء الذي يتم تناوله, كما أن هناك خطر شائع تقع فيه ربة البيت وهو إعادة إستخدام هذه الزجاجات الفارغة أكثر من مرة بوضعها في الفريزر حتي تتجمد المياه وتصبح قطعة من الثلج, وهو مايشكل خطورة بالغة علي الصحة العامة وصحة الأطفال بشكل خاص, كما أن إستخدام الأواني البلاستيكية رخيصة الثمن بألوانها الجذابة والتي تغري ربة لمنزل محدودة الدخل علي شرائها,لاتقل ضررا عن إستخدام الزجاجات البلاستيكية ومن تسرب المواد المسرطنة إليها, خاصة عند وضع الأطعمة الساخنة بها, ذلك أنها لم تصنع من مواد عالية الجودة ولكن تم تدويرها من المخلفات والنفايات, وهو مايفسر إنتشار الأورام والأمراض المسرطنة بين الأفراد علي المستويين المحلي والدولي, ولهذا تحذر د.عزة الجزار من إستخدامها وإستبدالها بالأواني الفخارية وغيرها من الأواني التي لم يحذر من أضرارها العلماء.
    وتنصح ربة المنزل بضرورة الإلتزام بالتواريخ المسجلة علي زجاجات المياه البلاستيكية المنتشربيعها في الأسواق وتقول لها: أنظري إلي اسفل أي عبوة منزلية قبل إعادة إستخدامها, فإذا شاهدت مثلث بداخله رقم(1) فهذا يعني أن عليك إستخدام العبوة مرة واحدة فقط, فقد تم إستخدام المصنع لها من قبل ولمرة واحدة, أما الزجاجة أو العبوة البلاستيكية كبيرة الحجم التي يكون بداخلها الرسم رقم(7) فهي تعني أن المصنع إستخدمها مرة واحدة, ويمكنك أنت إستخدامها6 مرات, وعموما وعلي كل الأحوال فمن الأفضل عدم إستخدام الزجاجات البلاستيكية أكثرمن مرة وإستبدالها بالزجاجية, فالإستخدام العشوائي لهذه العبوات البلاستيكية بشكل عام والزجاجات بشكل خاص, وإستخدامها مرات, ومرات, هو أكبر جريمة يرتكبها أفراد الأسره في في حق بعضهم البعض وفي حق أنفسهم, ويجب علي الفور الإمتناع عن مثل هذه العادات الصحية السيئة.

    المصدر : الاهرام 

    معاناة مسلمو مينمار

     يعاني الآلاف من مسلمو الروهينجا في مينمار في مخيمات اللاجئين من نقص المياه و الغذاء والدواء وسوء النظافة  

     


     





















     

     
     
    المصدر : جريدة الرياض

    معاناة مسلمو ميانمار بالصور

    بتاريخ:  7:20 م  |  صور  |  واصل القراءة »

    معاناة مسلمو مينمار

     يعاني الآلاف من مسلمو الروهينجا في مينمار في مخيمات اللاجئين من نقص المياه و الغذاء والدواء وسوء النظافة  

     


     





















     

     
     
    المصدر : جريدة الرياض






    تم تسجيل نسبة مرتفعة من المواد السامة في الُعاب أطفال والبالغين بعد نفخهم للبالونات بالفم
    حذرت وزارة الزراعة الألمانية من خطر بالونات الهواء على الأطفال بعد أن كشف خبراؤها ( وجود مواد تسبب السرطان في هذه البالونات ) وذكر متحدث باسم الوزارة أن الخبراء الصحيين فحصوا عينا
    تمن لعاب أطفال وبالغين فتوصلوا إلى وجود ( نسبة مرتفعة من المواد السامة في 13 عينة من أصل 14
    عينة تم فحصها ) ... ويمكن لمادة « أن ـ نيتروزاماين » Nitrosamine ـ N السامة والمتطايرة أن تتسرب إلى الهواء مباشرة لتستقر في الرئتين ، أو أن تذوب في اللعاب من خلال نفخ البالون وهي الخطورة الأساسية .
    وأثبتت الفحوصات المختبرية أن تركيز مادة ان ـ نيتروزاماين المصنفة كمادة مهيجة للسرطان ( يكون أعلى وأخطر في حالة الأطفال الصغار ) الذي قد يمصون البالون أو يمضغونه في الفم ... وقال المصدر أيضا أن خبراء الوزارة أجروا فحصامماثلا على البالونات عام 2001 وقد أرسلت الوزارة رسائل توصية إلى الشركات لتقليل نسبة Nitrosamin ـ N
    إلا أن شركات صناعة البالونات لم تتقيد بتلك التوصيات وعلى عكس البالونات أثبتت الفحوصات التي أجريت على ( المصاصات والعضاضات التي يستخدمها الأطفال ) أن الشركات المصنعة قد التزمت بالحد الأقصى لوجود مادة « ان ـ نيتروزاماين » في المادة البلاستيكية .
    وأوصى الخبراء بضرورة ( استخدام أجهزة النفخ بدلا من الفم في نفخ البالونات ) كما نصحوا العائلات بعدم السماح للأطفال بوضع البالونات غير المنفوخة لفترة طويلة في أفواههم ... وأن لا تتعرض البالونات لضوء مباشر لفترة طويلة قبل استخدامها .. كما ينبغي حفظها في أماكن غير حارة.
     
     
    المصدر : سيدات ليبيا

    احذروا نفخ البالون بالفم

    بتاريخ:  7:12 م  |  معلومات عامه  |  واصل القراءة »






    تم تسجيل نسبة مرتفعة من المواد السامة في الُعاب أطفال والبالغين بعد نفخهم للبالونات بالفم
    حذرت وزارة الزراعة الألمانية من خطر بالونات الهواء على الأطفال بعد أن كشف خبراؤها ( وجود مواد تسبب السرطان في هذه البالونات ) وذكر متحدث باسم الوزارة أن الخبراء الصحيين فحصوا عينا
    تمن لعاب أطفال وبالغين فتوصلوا إلى وجود ( نسبة مرتفعة من المواد السامة في 13 عينة من أصل 14
    عينة تم فحصها ) ... ويمكن لمادة « أن ـ نيتروزاماين » Nitrosamine ـ N السامة والمتطايرة أن تتسرب إلى الهواء مباشرة لتستقر في الرئتين ، أو أن تذوب في اللعاب من خلال نفخ البالون وهي الخطورة الأساسية .
    وأثبتت الفحوصات المختبرية أن تركيز مادة ان ـ نيتروزاماين المصنفة كمادة مهيجة للسرطان ( يكون أعلى وأخطر في حالة الأطفال الصغار ) الذي قد يمصون البالون أو يمضغونه في الفم ... وقال المصدر أيضا أن خبراء الوزارة أجروا فحصامماثلا على البالونات عام 2001 وقد أرسلت الوزارة رسائل توصية إلى الشركات لتقليل نسبة Nitrosamin ـ N
    إلا أن شركات صناعة البالونات لم تتقيد بتلك التوصيات وعلى عكس البالونات أثبتت الفحوصات التي أجريت على ( المصاصات والعضاضات التي يستخدمها الأطفال ) أن الشركات المصنعة قد التزمت بالحد الأقصى لوجود مادة « ان ـ نيتروزاماين » في المادة البلاستيكية .
    وأوصى الخبراء بضرورة ( استخدام أجهزة النفخ بدلا من الفم في نفخ البالونات ) كما نصحوا العائلات بعدم السماح للأطفال بوضع البالونات غير المنفوخة لفترة طويلة في أفواههم ... وأن لا تتعرض البالونات لضوء مباشر لفترة طويلة قبل استخدامها .. كما ينبغي حفظها في أماكن غير حارة.
     
     
    المصدر : سيدات ليبيا




    وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتناولون الحليب لفترة طويلة هم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بمن لا يتناوله.
    ووجد الباحثون الذين شملت دراستهم أكثر من ألفي متطوع لم يعانوا من قبل من ارتفاع ضغط الدم وتابعوهم لمدة 15 عاماً، أن 31% كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع الضغط إن كانت 2% على الأقل من سعراتهم الحرارية اليومية تأتي من اللبن، أو يتناولون 6 أونصات من اللبن الخفيف الدسم كل 3 أيام.
    وفي المقابل ارتفع الضغط الانقباضي بشكل أقل من الأشخاص الذين لم يتناولوا اللبن.
    وأجرى البحث علماء من معهد الرئة والدم في المعاهد الوطنية للصحة بالولايات المتحدة.


    المصدر : بوابة الشرق

    الحليب يساعد على خفض ضغط الدم

    بتاريخ:  4:44 م  |  الصحة والجمال  |  واصل القراءة »




    وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتناولون الحليب لفترة طويلة هم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بمن لا يتناوله.
    ووجد الباحثون الذين شملت دراستهم أكثر من ألفي متطوع لم يعانوا من قبل من ارتفاع ضغط الدم وتابعوهم لمدة 15 عاماً، أن 31% كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع الضغط إن كانت 2% على الأقل من سعراتهم الحرارية اليومية تأتي من اللبن، أو يتناولون 6 أونصات من اللبن الخفيف الدسم كل 3 أيام.
    وفي المقابل ارتفع الضغط الانقباضي بشكل أقل من الأشخاص الذين لم يتناولوا اللبن.
    وأجرى البحث علماء من معهد الرئة والدم في المعاهد الوطنية للصحة بالولايات المتحدة.


    المصدر : بوابة الشرق

    إذا كنت ممن يعانون من مشكلات في الاستيقاظ مبكراً والالتزام بالمواعيد والواجبات، وترغب في التخلص من تلك العادة السيئة بأسرع طريقة ممكنة وبدون تجربة نصائح واهية لا فائدة منها،



    فإليك 9 طرق غير تقليدية تساعدك على الاستيقاظ مبكراً وأنت في كامل نشاطك :
    1) ضع هاتفك الجوال أو المنبه الذي تستخدمه في الركن الآخر من الغرفة بحيث يكون بعيداً عن متناول يدك ولا تتمكن من الوصول إليه لإيقافه إلا بعد مغادرة السرير.
    2) إذا كنت تمتلك ماكينة صنع القهوة التي تعمل بالسعة الرقمية فبإمكانك ضبطها على موعد استيقاظك لتعمل تلقائياً في الصباح وتتسبب في إزعاجك لدرجة تجعلك تغادر السرير وتذهب إلى المطبخ لإيقافها، وهو ما يعني زوال النعاس والاستعداد لبدء يوم جديد.
    3) إذا كنت تكره الاستيقاظ على أصوات المنبه المزعجة، فالحل الأفضل هو الحصول على منبه يعمل عن طريق الأضواء وهو ما سيجعل غرفتك مضيئة بشكل منظم مما لا يسمح لك بالاستمرار في النوم.
    4) لزيادة الحماسة والتحدي، قم بترك علامة على اليوم الذي تستيقظ فيه باكراً في صحيفة التقويم، وهو الأمر الذي سيعلمك بالفترات التي استيقظت فيها باكراً والأيام الأخرى التي غلبك النعاس وجعلك تتأخر على عملك أو مدرستك.
    5) لإرغام نفسك على الاستيقاظ مبكراً، حاول أن تجد بعض الأعمال المهمة في الصباح الباكر مثل الالتقاء بصديق قديم أو التحدث مع رئيسيك عن آخر المستجدات في العمل أو الذهاب للصيد أو ركوب الدراجات.
    6) برمج نفسك على فعل شيء معين فور الاستيقاظ من النوم، مثل أن تذهب إلى المطبخ وتتناول كوبا من الماء أو قضاء 15 دقيقة على الكمبيوتر الشخصي حتى يزول الشعور بالنعاس تماماً.
    7) على الرغم من إن هذا الأمر صعب في نظر الكثير من البشر، إلا أنه الحل الأمثل لبدء يومك بطريقة صحية، وذلك عن طريق تنفيذ بعض التمارين الرياضية الصعبة فور الاستيقاظ من النوم مثل القفز أو العقلة أو أي شيء يساعد في إبعادك عن السرير.
    8) استخدم منبه القطع النقدية أو التبرع والذي يطلب منك استخدام نقود معدنية لإيقافه عن العمل في الصباح، على الأقل سيرغمك على مغادرة السرير لادخار النقود.
    9) قم بإخبار كل شخص تعرفه عن فوائد الاستيقاظ باكراً وكيف يمكن أن تصبح حياته أكثر تنظيماً إذا تمكن من فعل هذا الامر، فالمشاركات الجماعية غالباً ما تمتلك تأثيراً مضاعفاً بعكس أن تقوم بالأمر بمفردك.


    المصدر : بانيت

    كيف تستيقظ مبكرابطرق مبتكرة ؟؟

    بتاريخ:  4:32 م  |  الصحة والجمال  |  واصل القراءة »

    إذا كنت ممن يعانون من مشكلات في الاستيقاظ مبكراً والالتزام بالمواعيد والواجبات، وترغب في التخلص من تلك العادة السيئة بأسرع طريقة ممكنة وبدون تجربة نصائح واهية لا فائدة منها،



    فإليك 9 طرق غير تقليدية تساعدك على الاستيقاظ مبكراً وأنت في كامل نشاطك :
    1) ضع هاتفك الجوال أو المنبه الذي تستخدمه في الركن الآخر من الغرفة بحيث يكون بعيداً عن متناول يدك ولا تتمكن من الوصول إليه لإيقافه إلا بعد مغادرة السرير.
    2) إذا كنت تمتلك ماكينة صنع القهوة التي تعمل بالسعة الرقمية فبإمكانك ضبطها على موعد استيقاظك لتعمل تلقائياً في الصباح وتتسبب في إزعاجك لدرجة تجعلك تغادر السرير وتذهب إلى المطبخ لإيقافها، وهو ما يعني زوال النعاس والاستعداد لبدء يوم جديد.
    3) إذا كنت تكره الاستيقاظ على أصوات المنبه المزعجة، فالحل الأفضل هو الحصول على منبه يعمل عن طريق الأضواء وهو ما سيجعل غرفتك مضيئة بشكل منظم مما لا يسمح لك بالاستمرار في النوم.
    4) لزيادة الحماسة والتحدي، قم بترك علامة على اليوم الذي تستيقظ فيه باكراً في صحيفة التقويم، وهو الأمر الذي سيعلمك بالفترات التي استيقظت فيها باكراً والأيام الأخرى التي غلبك النعاس وجعلك تتأخر على عملك أو مدرستك.
    5) لإرغام نفسك على الاستيقاظ مبكراً، حاول أن تجد بعض الأعمال المهمة في الصباح الباكر مثل الالتقاء بصديق قديم أو التحدث مع رئيسيك عن آخر المستجدات في العمل أو الذهاب للصيد أو ركوب الدراجات.
    6) برمج نفسك على فعل شيء معين فور الاستيقاظ من النوم، مثل أن تذهب إلى المطبخ وتتناول كوبا من الماء أو قضاء 15 دقيقة على الكمبيوتر الشخصي حتى يزول الشعور بالنعاس تماماً.
    7) على الرغم من إن هذا الأمر صعب في نظر الكثير من البشر، إلا أنه الحل الأمثل لبدء يومك بطريقة صحية، وذلك عن طريق تنفيذ بعض التمارين الرياضية الصعبة فور الاستيقاظ من النوم مثل القفز أو العقلة أو أي شيء يساعد في إبعادك عن السرير.
    8) استخدم منبه القطع النقدية أو التبرع والذي يطلب منك استخدام نقود معدنية لإيقافه عن العمل في الصباح، على الأقل سيرغمك على مغادرة السرير لادخار النقود.
    9) قم بإخبار كل شخص تعرفه عن فوائد الاستيقاظ باكراً وكيف يمكن أن تصبح حياته أكثر تنظيماً إذا تمكن من فعل هذا الامر، فالمشاركات الجماعية غالباً ما تمتلك تأثيراً مضاعفاً بعكس أن تقوم بالأمر بمفردك.


    المصدر : بانيت

      في كل شخص رغبة في الاستئثار بإعجاب الآخرين ، والاستحواذ على ثنائهم  فهذه سمة من سمات الحياة الشخصية المحبوبة قد تحظى بإعجاب الناس ، ولكن مثل هذا الإعجاب يتبدد كالدخان في الهواء ، إذا لم يسانده جمال الروح ، واهم عنصر في جمال الروح هو الجاذبية .  وإليك عشر قواعد تشكل اهم مقومات الشخصية الجذابة: 

    1/ عدم البوح بالمتاعب الخاصة
      فالحزن والألم والضيق ، عناصر موجودة أصلا في الإنسان و لا يمكن له التخلص منها ولكن لابد من إخفائها أو تقليلها قدر الإمكان حتى لا يسأم الآخرون لانهم غير مجبرين على المشاركة في أحزاننا. 
    2/ فهم الآخرين
      ومن المستحسن محاولة فهم مشاكل الآخرين ، وان تكون شخص مجامل ليس فقط في المناسبات الكبيرة ، بل في الصغيرة ايضاً كما يجب احترام أحزان الآخرين وإبداء السرور في أفراحهم 

    3/علم الاستماع :

    فالاستماع للآخرين يكسبك جاذبية ، لان الشخص الذي يتقن فن الاستماع للأحاديث الآخرين يكون محبوباً منهم كما يجب أن تترك للآخرين حرية الحديث ثم تشارك فيه بعد ذلك . 

    4/ عدم التعالي على الآخرين
    ويعتقد الكثيرون في قرار أنفسهم أنهم لا يقلون عن الآخرين في أي شي لذلك فالتعالى عليهم قد يؤثر على علاقتهم بك ، ويتمثل ذ لك في طريق الحديث والتصرف غير اللائق ، بينما التواضع يكسب صاحبة دائماً محبة الآخرين.
    5/ إظهار الإعجاب في الوقت المناسب
    أن كل إنسان يحب أن يتلقى المديح ولكن ليس إلى درجة النفاق ، فالإنسان يحتاج إلى المجاملة وإظهار الإعجاب الذي يجدد الثقة في النفس ، ولكن يفضل أن تظهر هذا الإعجاب في محلة بكلمة مخلصة في الوقت المناسب والطريقة المناسبة .
    6/ التفاؤل المعقول
    والمتفائل محبوب دائماً ، فهو يجعل الآخرين يرون العالم بمنظار الواقع ، ولكن هذا التفاؤل يجب أن يكون في حدود المعقول وأن لا يتطرق إلى الخيال ، والمتفائل لا يعترف باليأس ، ولكنه يجدد دائماً الأمل في حل مشاكله وفي حدود الإمكانيات الموجودة .
    7/ تقبل ملاحظات غيرك
    من الجيد استقبال ملاحظات ونقد الآخرين برحابة صدر ، إذا صدرت عن أناس مخلصين لا يبغون سوى المساعدة ألحقه وقد تصدر هذا الملاحظات من أناس حاقدين ، ولكن في الحالتين من المستحسن أن تتقبل ما يوجه إليك من ملاحظة أو نقد بابتسامة ومهما كان الثمن .. مع ما يفرضه ذلك من التحكم بالعقل والسيطرة على المشاعر .
    8/ التفكير بنفسية مرحة
    وعند التفكير في موضوع ما من الأفضل أن تكون نفسيتك مرحة وهادئة ، ليتسنى لك البت في الأمور بطريقة سلسة وغير معقدة ، أما عندما تكون نفسيتك كئيبة فلا تحاول أن تحسم في أمر ما ، حتى لا يشوب النتيجة الخوف والقلق .
    9/ التفكير والتصرف بنفسية الخير
    فحتى تكون جذاب لابد أن تتصرف دائماً بنفسية الخير وإذا كنت تتحلى بجميع الصفات السابقة ، فانك بدون صفة الخير ستفقد عنصر هاماً من عناصر الجاذبية .
    10-وأخيراً .. الصراحة
    إن الصراحة صفة أساسية من صفات الجاذبية ، فهي واجبة في التفكير مع النفس ، وفي التفاؤل مع الغير .. أما الشخص ذو الوجهين أو المحب لذاته والمشاكس لغيره، فهل سيكون برأيك .. جذابا؟




    المصدر : انا مثقف

    اهم مقومات الشخصية الجذابة

    بتاريخ:  4:16 م  |  الأسرة والطفل  |  واصل القراءة »

      في كل شخص رغبة في الاستئثار بإعجاب الآخرين ، والاستحواذ على ثنائهم  فهذه سمة من سمات الحياة الشخصية المحبوبة قد تحظى بإعجاب الناس ، ولكن مثل هذا الإعجاب يتبدد كالدخان في الهواء ، إذا لم يسانده جمال الروح ، واهم عنصر في جمال الروح هو الجاذبية .  وإليك عشر قواعد تشكل اهم مقومات الشخصية الجذابة: 

    1/ عدم البوح بالمتاعب الخاصة
      فالحزن والألم والضيق ، عناصر موجودة أصلا في الإنسان و لا يمكن له التخلص منها ولكن لابد من إخفائها أو تقليلها قدر الإمكان حتى لا يسأم الآخرون لانهم غير مجبرين على المشاركة في أحزاننا. 
    2/ فهم الآخرين
      ومن المستحسن محاولة فهم مشاكل الآخرين ، وان تكون شخص مجامل ليس فقط في المناسبات الكبيرة ، بل في الصغيرة ايضاً كما يجب احترام أحزان الآخرين وإبداء السرور في أفراحهم 

    3/علم الاستماع :

    فالاستماع للآخرين يكسبك جاذبية ، لان الشخص الذي يتقن فن الاستماع للأحاديث الآخرين يكون محبوباً منهم كما يجب أن تترك للآخرين حرية الحديث ثم تشارك فيه بعد ذلك . 

    4/ عدم التعالي على الآخرين
    ويعتقد الكثيرون في قرار أنفسهم أنهم لا يقلون عن الآخرين في أي شي لذلك فالتعالى عليهم قد يؤثر على علاقتهم بك ، ويتمثل ذ لك في طريق الحديث والتصرف غير اللائق ، بينما التواضع يكسب صاحبة دائماً محبة الآخرين.
    5/ إظهار الإعجاب في الوقت المناسب
    أن كل إنسان يحب أن يتلقى المديح ولكن ليس إلى درجة النفاق ، فالإنسان يحتاج إلى المجاملة وإظهار الإعجاب الذي يجدد الثقة في النفس ، ولكن يفضل أن تظهر هذا الإعجاب في محلة بكلمة مخلصة في الوقت المناسب والطريقة المناسبة .
    6/ التفاؤل المعقول
    والمتفائل محبوب دائماً ، فهو يجعل الآخرين يرون العالم بمنظار الواقع ، ولكن هذا التفاؤل يجب أن يكون في حدود المعقول وأن لا يتطرق إلى الخيال ، والمتفائل لا يعترف باليأس ، ولكنه يجدد دائماً الأمل في حل مشاكله وفي حدود الإمكانيات الموجودة .
    7/ تقبل ملاحظات غيرك
    من الجيد استقبال ملاحظات ونقد الآخرين برحابة صدر ، إذا صدرت عن أناس مخلصين لا يبغون سوى المساعدة ألحقه وقد تصدر هذا الملاحظات من أناس حاقدين ، ولكن في الحالتين من المستحسن أن تتقبل ما يوجه إليك من ملاحظة أو نقد بابتسامة ومهما كان الثمن .. مع ما يفرضه ذلك من التحكم بالعقل والسيطرة على المشاعر .
    8/ التفكير بنفسية مرحة
    وعند التفكير في موضوع ما من الأفضل أن تكون نفسيتك مرحة وهادئة ، ليتسنى لك البت في الأمور بطريقة سلسة وغير معقدة ، أما عندما تكون نفسيتك كئيبة فلا تحاول أن تحسم في أمر ما ، حتى لا يشوب النتيجة الخوف والقلق .
    9/ التفكير والتصرف بنفسية الخير
    فحتى تكون جذاب لابد أن تتصرف دائماً بنفسية الخير وإذا كنت تتحلى بجميع الصفات السابقة ، فانك بدون صفة الخير ستفقد عنصر هاماً من عناصر الجاذبية .
    10-وأخيراً .. الصراحة
    إن الصراحة صفة أساسية من صفات الجاذبية ، فهي واجبة في التفكير مع النفس ، وفي التفاؤل مع الغير .. أما الشخص ذو الوجهين أو المحب لذاته والمشاكس لغيره، فهل سيكون برأيك .. جذابا؟




    المصدر : انا مثقف

    سياسية الاستخدام-سياية الخصوصية-اتصل بنا
    © 2013 مسلسلات لوك. تصميم من Bloggertheme9
    قوالب بلوجر. تدعمه Blogger.
    back to top